大元的岩志——2013的冰季

天天~

《天天岩志》

                                                 2010.1.20

今儿又是乐的屁颠儿屁颠儿的往岩馆跑，车上就开始缠手了，躲在一个小角落里，没人看我没人看我……哈哈~

和教练会和后杀向岩馆，今儿比往常到的早，逛山说：“来这么早，有了车就是不一样啊！”红白小马的潜力是无穷的哈哈哈~

吃了个掉渣饼啃了个苹果咬了几口能量棒，就开始热身上墙了！（今天观察到阿逛同学热身热了好久，把脚放在桌子上拉啊拉，扭啊扭，很婀娜的样子，下次我也要学习）


先横移，在谈教练的指导下先把要抓的手点按顺序摸了两遍（脚点我记不住-_-!），就开始上墙了，前三块板子的动作我记得比较熟，后面有点乱抓了，最后一块掉啦，找不着抓哪儿了，手也有点酸了。谈教练指点了一下明白了。哎我咋年纪轻轻记性就不太行呢！


谈教练说，刚开始爬，不要把注意力放在能爬几块板子上，而是动作一定要标准，动作是关键。


于是让我把两只手吊在一个点上换来换去，换来换去、换来换去…………………


终于，我理解什么叫“锁住”了；终于，我找到一点重心的感觉了；终于，我可以进入下一个训练环节了：就爬前三块，从左移到右，再从右移到左。

从左到右还行，这右到左可把我难住了，腿也不会瞪了，劲儿也不会使了，手也不会抓了。到末了也没移过去，手也没力气了，下次俺就专练这个！

期间阿逛同学过来视察指导，教了一个侧身的动作，还把身体往里一卷一卷的，老漂亮了，大家都争先恐后的学习，我也学了一下，只能做个大概，行了，我还是老老实实的练习我的基本功吧。

横移耗的我实在没力气了，我就自娱自乐去直壁上玩玩，结果站到屋顶上怎么也移不到右面的墙上去，大家在底下这个指点那个指点，我在上面心有余而力不足啊，就是想往下掉，身上的汗噌噌的冒，终于………我掉下来了。

老雷说“看的我急死了”。我理解他的心情，就跟我看学生回答问题吭哧半天吭哧不出来我都想上去替他答一个样，估计老雷在下面都想上去替我爬了哈哈

中途来了个新MM，大家让我去教她，没脸啊，我就装模作样的给人家说了两下，人家还问我：“天天老师，你爬了多久了啊” 我：“*&*&&^%$##@!$X……”

最后，我们在谈教练的带领下还学习了肩顶背摔、头倒立、擒拿反擒拿等各种招数，蓝冰川又有新的娱乐体验项目乐哈哈哈！

今天真是愉快而有意义的一天啊！

大元

勤学苦练，孺子可教啊。

天天~

谢谢教练指导！哈哈哈

逛山

哇！训练的不错啊！师傅教的好徒弟也练的认真！
提点建议
下次可以从右向左开始练。我开始的时候就是总是从左向右的结果后来爬向右的点就老感觉不顺手。好在现在遇见的线大部分都是向左的哈哈！就是不向左我也会化解成向左的！不过还是要均衡发展。
另外记不住点不是记忆里不行了，而是不习惯记忆这种东西等爬过一段时间后，脑子习惯了这种记忆自然就容易记住点了！另外现在要联系一下记点。等熟悉基本动作后就可以不上板子就能想象出动作怎么做了！
好好练你是个奇葩！！！

天天~

谢谢阿逛同学的建议！期待您下一次的莅临指导！

天天~

就是不向左我也会化解成向左的
逛山 发表于 2010-1-22 08:42

晚上给我演示一下吧？

蓝色之艺

刚进来还以为走错门了

天天~

教官，我独立了！哈哈~

http://www.lspandeng.com/bbs/vie ... amp;extra=#pid14726

大元

独立独立 自起门户 早日成才

大元

从蓝田一回来就把日志写了，但是上班很忙，没来得及打成word，所以偷懒拍成照片，来交作业哦O(∩_∩)O哈哈~