清风岩志

天天~

支持一下！

清风

今天下雨，下午无课，百无聊赖，放学后看看天依然阴霾，但无风无雨，侥幸心里，去攀岩吧，应该不会下大雨吧，说走就走，匆匆收拾背包，骑上车，一路飞奔， （这作文还真不好写）一半路程，天又开始飘起小雨，没有挡泥板，屁股全湿了，没带雨具，身上微凉，感觉好像又回到了以前骑行长途时遇到的那些风雨，一个人，默默骑行。
到达岩馆，真是狼狈啊！
今天的功课就是继续横移，体会重心，体会平衡，体会用腿---------  
岩馆今天人不多，正好自己可以不受干扰，细细体会，哈哈
狂奔说我动作不对，要用腿发力，示范，模仿，云里雾里，感觉自己的领悟力真是差啊 ，（没办法，我是真的差生啊 ）索性，左耳进，右耳出，先按自己的想法随意去爬，一直默念“平衡 用腿 ”，寻找最省力的方法，呵呵，居然横移的距离打破了前些日子的记录，似乎找到了一点感觉，原来用腿发力的含义还是寻找平衡，平衡后，再换手换脚，再移腿，在发力，找到平衡，换手----周而复始
在让胡闹指导，动作基本正确，就是双手距离太远，哈哈，也就是说，我自己随意做的动作，自己的体会应该是正确的。 一边的小米同学，看来和我一样，刚刚起步，也找不到感觉，其实他的动作看起来还不错，就是重心似乎还不是降的很低，偶尔还是再用胳膊的拉力，不过，显然他已经被教练们的热情指导搞得云山雾海，似乎有些信心不足啊
女孩就是幸福啊，在哪都有大家的关心呵护啊 。
九点大家开始玩抓点游戏，对于我们这些菜鸟还是有些难度的，可耻的是有人竟然设置难点，打击我们的信心，哈哈
反正有两个点现在还没有过去，尽管狂奔指导了半天，动作示范，我依然不得要领，看来只能慢慢体会，下回再来了，

总结:  

1. 脸皮要厚，就像某一位大侠所说，"冰冻你的羞耻心",     “  我是新手我怕谁”，要不怕自己动作难看，要反复去做，还要请高手指导评价。
2 在攀爬中细心体会，别人说的再好，你不去做攀爬，你就不可能真正领悟。
3要有耐心 恒心 信心,就是不要有羞耻心，呵呵，老听到胡闹与汉子对骂，“你xp” 估计他们是深刻领悟其中真味了，那天向他们请教一下，估计很爽吧。
4、路还很长，还需要继续加油努力啊。

[ 本帖最后由 清风 于 2009-4-23 00:20 编辑 ]

天天~

物理老师写作文也刚刚的~~

清风

楼上的妹妹有时间来啊，好久不见，都想你了，别光看大家玩啊 。来的时候给我电话啊，我们一路骑车啊，哈哈



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今天又去了岩馆，很明显，状态不错，跟前天比起来，今天的横移显然又流畅很多，虽然依然无法完成一个来回，但进步是明显的，胳膊也没有以前那么酸痛的感觉了，甚至大家玩的一些有难度的动作，也i有勇气自己去尝试一下子。哈哈，自信心满满啊。下一个目标，继续横移，至少要能够来回，我想不需要几次就应该可以通过了。吼吼。明天大家要去大峪攀岩，今天都在商量带多少好吃的呢，心痒啊，可是我不能去，明天要参加学校组织的集体活动，还不许请假。无奈啊，郁闷啊，--------------------上次开的两条线还没有爬过呢，明天还会去一个外国的攀岩高手，真想欣赏一下，专业的攀岩高手攀岩的优美动作，--------
只能等回来看照片了。
提前祝大家玩的开心。哈哈！

在总结一下今天的攀岩：
看来新手动作做不到位的原因除了技术原因，领悟力不够之外，力量也是不容忽视，有力气，你的一些动作才能做到位，今天尝试了一下交叉手，原来是做不了的，今天居然能够控制了，我想很重要的原因就是力量，原来感觉手臂酸痛，今天好像没有，也就做出来了，还有动作要尽力的协调舒展有节奏感，才能优美而且高效。而所有这一切需要一个过程，不是别人给你指点两下你就能做到的，需要一定的酝酿，所以，大家反复强调的作为新手先练横移，平衡 用腿这些基本动作的训练真的不容忽视。瓜熟蒂落，你只有在岩壁上呆上一段时间，你才能慢慢领悟一些东西。 看来，我的攀岩路还很漫长啊，也提醒跟我一样刚刚开始的兄弟姐妹们，加油，对自己要充满信心啊 ！呵呵。

[ 本帖最后由 清风 于 2009-4-25 00:08 编辑 ]

天天~

跟你骑车要两个半小时呢，到那儿哪还有劲儿爬啊，哈哈

逛山

清风！51去大峪给你补上哈哈！

清风

原帖由 天天~ 于 2009-4-27 23:49 发表
跟你骑车要两个半小时呢，到那儿哪还有劲儿爬啊，哈哈

我需要你不需要啊，你比我近多了，而且经过这几天的训练，骑车基本上可以保证在1个小时左右到达了，没有感到很困啊。而且晚上回家骑车真的很爽。哈哈

清风

五一无疑是一个快乐的日子，美女 + 美酒+加上激情的岩壁芭蕾，生活突然间变的不同寻常。

期待一起攀岩的日子。

这些日子，一直在岩馆苦练，尽管偶尔会有些枯燥，但也体会到了每天一点进步所带来的愉悦感和成就感。就像生活。平淡而富有挑战。

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五一清晨，秦岭的天空有些灰色，但空气却异常的清新，远处的青山一片翠绿，清晰而富有感染力。人说雾里看花，此时的秦岭就像梦中的美丽新娘，美丽清纯。

还是那条老路，还是那两破车（机动三轮），唯一不同的是又多了几张青春快乐的笑脸。我想，路上的所有人都会羡慕我们吧，因为快乐是富有感染力的。

中午时分，阳光突然倾泻下来，老天爷似乎也被我们的快乐激情感染，露出难得的笑脸。好一个难得的艳阳天。

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一群俊男靓女，个个摩拳擦掌，丝毫没有城市中的那些斯文与约束。办公室里的小丫头也突然成了野小子， 岩壁上丝毫不逊帅男。向上，向上，这才是快乐的生活。哈哈
终于轮到我粉墨登场，卡石线 ，今天突然间变得如此轻松，看来这些日子的岩馆训练颇有成效。甚至个别动作，在岩壁上也开始思考是否正确，平衡，异侧手脚--------攀岩已经不像以前那样盲目，开始思考怎样才会更有成效。用脑子攀岩，是我追求的一种生活态度。

夜晚，皮书的UFO将营地照的一片光明，觥筹交错间，现实生活中的所有不快乐全部抛在脑后，人生得意许尽欢，今朝有酒今朝醉.人生的快乐不过如此。

五月二号，难得的好天气 ，上次开得线路，终于有机会可以尝试了，右边裂缝， 抬头望去，棱角分明，直上青天，可以吗，心里有些犹豫。管求他呢，上，伸手，抬脚，侧拉，感觉手感不错，没有想象中的困难，很快就快到达顶部，却找不到手脚可以用力的地方，眼看着胜利就在眼前，却无法找到突破，开始茫然，尽管大家一直在指导鼓励，却依然找不到正确的途径，手臂越发无力，很快力竭，无奈只能宣布失败。脱落，下降。

请壁虎试攀，默默在下面学习，观察，寻找自己失败的原因。

第二次尝试，依然吃力,依然有些手足无措,看来看着别人简单,真正自己要成功还真不容易,坚持--------,众里寻他千百度,蓦然回首脚点就在目光所及处.终于找到正确的动作, 站到了线路的终点.内心不禁一丝自豪.原来成功就在坚持的一念间.

第三次尝试,已经有信心可以站到顶端,看到妞妞的一次一次失败,一次一次尝试.不禁想要表现一下自己,给她一点鼓励,一些指导示范.(哈哈,表现欲开始膨胀,)或许是体内荷尔蒙的作用,这次的动作竟然出乎自己预料,流畅,自然,有力,一气呵成,很轻松就站到了岩壁的顶端.看来,动作迅速坚决也是攀岩成功的一个秘诀.快速通过一些难点,才能保存体力和信心.

第四次尝试,已经是下午,尽管手臂已经疲乏,但或许是上一次的胜利太过轻松,竟然很想知道自己完成这条线路最短的时间是多少,(建议下次的双月赛可以在这里组织一次速度赛,哈哈)自信满满,哈哈,一上岩壁才知道,力气的重要性,竟然几次想中途放弃.哈哈,看来骄兵必败阿.

总结:1 要坚持,要有信心,要敢于尝试.这样你才可能成功.
        2 要学习 要反思 你才可以进步
        3 要鼓励他人,你才能获得朋友和朋友的鼓励,你才能获得攀岩的乐趣.
        4 从攀岩中去学攀岩,是最有成效的方法.所以岩馆的训练必须坚持.

[ 本帖最后由 清风 于 2009-5-3 21:28 编辑 ]

逛山

又有新体会了！哈哈！51玩的不错！只可惜线开的有点少！

清风

原帖由 逛山 于 2009-5-3 21:32 发表
又有新体会了！哈哈！51玩的不错！只可惜线开的有点少！

哈哈,真的收获很多阿, 看到了自己的进步,就有了信心.体会到了自己的局限不足,就有了继续努力的方向.

如果以现在的速度发展下去,我估计很快大峪就难于满足大家的欲望了.