大元的岩志——2013的冰季

逛山

建议楼主跟我和p孩一样吧日志跟在帖子后面！这样大家才知道你有新日志了！不然看不出来你写信日志了哈哈！

大元

好的，和大家“统一口径”哈哈。  
最近爬起来的感觉好极了

大元

2009.03.31

   最近爬得很有感觉。技术上有没有进步咱不敢说（有待各位岩友给我指导评价），但就力量上来说，大元我现在能连续横移两个单趟了。
   为什么是“连续横移两个单趟”呢。不怕大家笑话。那是因为我现在只能向右横移，向左回，回到一半就脱落了。等我再慢慢练习吧，主要是力量真的是在长进的过程中。
   再有就是，经过从三月初开始，一直到现在，每周一三五的坚持练习，我前臂肌肉的抗乳酸能力真的提高了很多啊，哈哈。以前从岩馆一回来，手臂就酸疼得要命，一直到下一次去岩馆了还没好彻底。到如今，锻炼回来后简单的按摩一下，次日晚不去岩馆时也还要自己加强一下力量，就这样肌肉都会很快的恢复哦。这对老手们这可能算不了什么，但是对我来说，这真的是一个不小的进步啊!
   这时想起了逛先生的留言“抗乳酸能力也需要都一个过程才能练出来！只要整体都向好的方向发展的趋势就行了！”嗯，被你言中了。
   也是今天，颇为深刻的体会到了，老岩友们说的，攀岩贵在坚持的含义。没有时间的积累，没有自己一点一点的体会，真是不容易体会到攀岩的魅力啊。即便是现在，我所看到的攀岩也只是冰山一角，好玩的还在后面呢，一定要好好的玩，上头的玩。
   我们的目标是：“做攀岩圈里，摄影玩的最好的；做摄影圈里，攀岩攀得最好的……哈哈哈哈哈哈”。
   攀岩就是要是实在在的，十份付出，一份收获。愚人节你可以骗骗人，但你永远也骗不了攀岩……

   PS:刚刚马大夫来信息：“……我已经到倒淌河了，吃完了住下了。之前我查了天气预报，知道要下雪，所以带的东西很多……”这家伙，真的挺能玩的。




[ 本帖最后由 大元 于 2009-4-1 16:17 编辑 ]

下一站食草狼

好细心的大元啊，向你学习！

壁虎

好娃，加油！

大元

哈哈，谢谢大家的支持，有你们的帮助，我很有信心啊

大元

2009.04.02

    今天，看了“逛娃的攀岩日志”颇受启发。毕竟现在好歹爬出来点感觉了，不能继续像以前一样瞎爬了。于是给自己也制定了一个训练计划。请各位岩友不吝赐教，先谢了：


1、到达岩馆，首先做准备活动；
2、简单横移（热身即好，不必力竭）；
3、线路练习（趁着力量充足，把我目前能爬的几条线路，由易到难爬几遍）；
4、重复横移练习，锻炼耐力；
5、休息十分钟，开始腰腹力量练习（第一组40，第二组30。最后一组做到力竭+5个）；
6、视情况再上墙横移（留一点力量引体）；
7、引体；
6、回家。

给咱看看，能行不。（也不知道自己力量够不够，好高骛远了，哈哈哈）

逛山

先不用担心力量的问题现在最紧缺的是技术！力量到为其次！练习技术的同时力量会随之增长！但如果专注于力量则对技术上没有什么好处的！所以建议大元开始学的时候吧更多的注意力集中在动作上！不要太多在意力量的增长！多观察！多练习！多体会！多创造！

[ 本帖最后由 逛山 于 2009-4-20 17:03 编辑 ]

大元

这样啊！嗯，明白了，技术！技术！！
赐予我技术吧！！！我是希曼……

大元

2009.04.04 早晨

* 进山*

   2009年4月4日，一群人马背上装备，先是公交，然后小巴，浩浩荡荡的进了山……
   因为是清明，进山上坟的人很多，路都堵死了。哎，谁让我们都太有才了呢！租了辆农用三轮，一路狂飙着就上山了……
   坐在农用机车颠簸货斗里，任山风肆意的在脸上狂吻。心境，爽快得犹如《非诚勿扰》里的北海道风景。山路，则崎岖得像《头文字D》中的发卡弯。
   一时间，心底才意识到这季节的变化，不经又想起了小时候，仰着一张稚嫩的小脸哼唱的歌谣。
  “春天在哪里啊…，春天在哪里……”
   是啊，春天在哪里啊？春天，就装在我们的背囊里，打在我们的挂片上，缠在我们的绳索中……
  “让春天再来的猛烈些吧……”海燕说！！
   没等我的废话说完，一大片金灿灿的油菜花毫无预约地冲入了我们的视线。
  “哇，好黄啊！！”有人大叫。    （逛山&胡闹叫的。不服可向上级法院提起重审）;p。     (待续)
   不知道是他们太艺术了，还是我太庸俗了。我总觉得他们不是在形容圣洁的油菜花;p。