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2009年6月18
高温持续3天!星期一就没咋爬!热的人不想动!稍微动弹一下就汗如雨下!腰腹力量也没练,指力板也没练,感觉好荒废啊!
收到了p邮寄过来的粉球,这小子去了上海还记得我们真的很感激,不过这孩子老花冤枉钱那东西其实没啥技术含量自己用袜子做一个就OK,实在不会做我买的也比他买的便宜啊!让我着实为他的钱包伤心了一把。
昨天算是这几天最凉快的一天了,用着自己用kaap袜子做的粉球还是很爽的,先是横移5趟热身,好像是进步了一些,以前的极限是4趟现在5趟也不太累。不过上逛子2号线却没上去鬼知道咋回事以前上这个线溜的不行。狂奔给指了条线很有技术性完成起来挺好玩的。
城里憋了半个月了周末其大峪爬两天还真是很向往呢!今天早上打开qq北京的14星期6也会一起进山还真不多大家多交流一下找找差距。
指力板练习现在对我来说很必要。第一是可以练习引体和单臂引体和单臂锁定。然后就是指尖的力量训练,现在岩管爬已经很少能感觉到指头发涨的感觉了!磕指力板才能找到感觉!
楼下看热闹的别看贴不回啊! |
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