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楼主: 逛山

逛娃攀岩日——开线求索篇！！！

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大元

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101^#

发表于 2009-5-26 19:47:07 |只看该作者

“推演一下，攀岩的时候也是一样，大家可以多看看高手爬的录像！让自己脑子里有一副攀爬细腻而又流畅的画面！然后再爬线的时候想像自己用非常流畅的动作完成我想可能达到事半功倍的效果。”
说的没错！！能和大家一起攀岩真的很美好！！！！！
PS: 铁娘们儿 = 花木兰大蘑菇

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逛山

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102^#

发表于 2009-5-31 08:43:10 |只看该作者

2009.5.31晴
   爽！这个字是端午2天进山的主基调！
   第一爽！溜锁渡河！连着3天的雨到端午放假的第二天嘎然而止！并除了太阳！15人一个蹦蹦！塞的满满当当！但没想到的是卡石线在河对岸而由于下雨河水涨了！不好过河！
   忽然看见河2边的2棵大树心中升起一计:溜锁渡河！这个是熟练工了！04年在深圳我一个人管一个拓展基地的时候早已经把溜锁架设搞的轻车熟路了！其心协力15人加背包若干快速渡河！
   第二爽！交流，友朋自远方来不亦乐乎！晕晕狼，早闻大名，路过西安，然后一起到了大峪，在公路旁边有爬出了几条新的抱石线，大家互相交流还缺少非常惬意。
   第三爽！爬的爽，第一天晕晕狼、马戈、我。三人狂磕卡石南侧的线路虽然最多到一半，但是让肌肉涨涨的感觉还真是美妙的了得。第二天又在蓝之裂南面新爬出了3条新线！快乐之情无以言表啊！
当然还有很所爽的事情！比如蓝色和大元都完成了兰之裂旁边的一条线路。
这次大元领队可以用8个字形容！尽心竭力、细致入微。细节就不说了！去的人大家有眉目共睹，真是不辞辛苦跑前跑后！

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蓝色之艺

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103^#

发表于 2009-5-31 09:48:10 |只看该作者

野外更真美好，就是手指头好疼呀！

[ 本帖最后由蓝色之艺于 2009-5-31 09:52 编辑 ]

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大元

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104^#

发表于 2009-5-31 19:54:22 |只看该作者

逛山总结的很对啊。爬野外真爽！！！胳膊真酸！！！手指头真疼！！！做领队真充实！！！！就是把米饭做糊了

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逛山

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105^#

发表于 2009-6-8 08:44:08 |只看该作者

2009年6月8日
星期五又见二蛋！才知道这小子最近没来是去北京陪爹妈玩去了！真是个孝顺孩子！不过也有可能是他自己也没去过北京，刚好爹妈来了，就去混吃混喝。这小子也是个穷松。攀岩鞋还是蹭朋友的。3年才赞了不到10个机械塞。
上个星期已经把素质训练加了进去，主要是引体和腰腹力量的训练，感觉效果还不错。每次完了肌肉都有涨涨的感觉，现在岩管攀爬已经很少会有这样的感觉了！除非是野外。所以在岩管加上素质训练还是很重要的！还有一个改善就是大家开始在最好做拉伸，这样一面会保证训练效果另一方面也让肌肉的形状更好弹性更好！不至于练成健美运动员那样没用的大块头。
再说野外:昨天七里庙（为啥一说起这个地方我就想起了李湘，后来才明白跟周董的骑李湘那边过来的）由于上个星期新开的一条线由于力竭一直未遂，于是回来这一个星期耿惴惴不安一直盼望周末赶紧来！昨天终于如愿而且是在雨中半裸体完成哈哈！次线极具美感，平衡和反作用力，换脚交叉手等技术都要用到。确实是一条非常骚的好线！！！

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