KID_P的岩志

KID_P

PART 001

对线路的阅读

爬了一段时间了，阅读线路对我来说确实是一件比较困难的事情，特别是一些8个点以上的线路。但是有时也不一定，如果比较简单的线路一般都可以读的很顺利，当然攀爬的时候缺完全是另一种感觉，特别是在自己已经读懂了线路以后，到了这条线路的难点的时候，自己的动作就会由于紧张而不协调，出手或出脚不果断，自己的动作和当时阅读线路的动作完全不一样，应该说是由于刚刚的紧张所造成的。所以对线路难点的估计，并且把难点的动作牢牢记住，且在未上岩板前自己多比划几次，这样对于自己通过难点的成功率提高很有帮助，并且最后达到比较流畅的完攀该线路，这样训练，我想慢慢的自己的on sight能力和red point能力就会有所提高了。

多思吧。

逛山

p娃向来是秀才派攀岩的代表人物！我是属于耍怪型的！马大夫一下简称马夫基本属于野兽派的！

KID_P

PART 002

在攀岩过程中值得回味的言语

1.攀岩者应该要有的态度： 初级岩训也是攀岩者或技术登山者的养成教育，一个攀岩者应该俱备的态度
        • 认真地为攀岩作好准备与训练。
        • 知道自己在干什么？与自己所面对的风险。
        • 要胆大心细，并熟悉安全的作业程序。
        • 具有独立作业的能力。(不能依赖别人)

2.学习攀岩确实是需要有教学经验的人来指导，并不是自己努力爬就能学得到的，也不要以为看书就能学到，有些技巧或方法若是没人告诉你，你练三辈子也不会想到。

3.尝试错误本来就是一种学习的过程，但是，学攀岩可就不能用尝试错误的方法来学，至少在最初学习绳索技术的阶段是如此，因为在初学的阶段正确的安全观念是非常重要的。

4.【学攀岩】跟【学好攀岩】是两码子事，学好攀岩并不是一件简单的事！

5.运动科学家研究证实；一个动作至少必须练习六次才能初步了解该动作的要领，然后；在你每次去攀岩的时候再次复习这个动作1～2次，你才会渐渐熟练，至少要练习36次以上才能将这些动作练成自己的习惯、练成自己的反射动作。下次一旦你遇到相同的情况时，自然而然会将正确的动作做出来……这才叫做学习。

6.攀岩的训练并不只是为了学会攀岩而己，更要透过攀岩来锻练自己，并学习放松、专注、呼吸、平衡、流畅、精准……等攀岩的特色，这样你才能真正享受攀岩。

7.对于一个初学者而言，攀岩最初的障碍并不在于对抗地心引力、而在于对抗自己的惰性。

重读《【经典重温】初学攀岩应该俱备的学习态度》（http://www.lspandeng.com/bbs/viewthread.php?tid=538&extra=page%3D3）有感。

[ 本帖最后由 KID_P 于 2009-3-7 20:40 编辑 ]

老雷

谢谢分享！

我是罗讷

很深刻呀

逛山

文化人！顶一哈

马戈

顶一下，爱学习就是好娃

极度xx

文化水平高的人就是不一样

逛山

6.攀岩的训练并不只是为了学会攀岩而己，更要透过攀岩来锻练自己，并学习放松、专注、呼吸、平衡、流畅、精准……等攀岩的特色，这样你才能真正享受攀岩。

貌似很牛逼的样子！平时玩的时候尽量注意这些细节！会提高比较快！

小猫