老陕攀登»广场 › 技术交流 Techniques› 攀岩攀冰 Ice / Rock

攀岩攀冰 Ice / Rock 今日: 0|主题: 509

新窗筛选: 全部主题全部时间排序: 最后发表\|精华\|推荐\|		作者	回复/查看	最后发表


[教程] 攀岩脚法	guobin2590 2011-11-23	91299	温柔的狮子 2011-11-24 15:07
[攀岩] 传统攀岩（or攀登）的三个境界（or阶段)转自赵兴政日志	古袅袅 2011-11-14	21037	梦岩 2011-11-14 22:55
[攀岩] 2011年福建省攀岩巡回赛--年终赛（11月19日周六）	steven 2011-11-8	3973	废柴_Vc 2011-11-11 10:46
[视频] 蓝冰川视频教程！横移基本动作~~	老雷 2010-4-15	92118	home_zhen 2011-11-10 10:16
[教程] 一个比较简单的在抱石墙的训练方法（转帖） ...2	逛山 2008-8-26	154859	1nan1nan 2011-11-7 12:30
[攻略] [ZT]抱石简介。。。	逛山 2011-3-7	41316	冷观之 2011-11-5 15:32
[教程] 关于用胶布缠手指——手指8字繞法 ...2	逛山 2008-8-15	194805	小黑姐姐 2011-11-4 11:51
[攀岩] 女子如何攀岩	阿虎 2008-10-15	41636	小雨 2011-11-4 09:58
[教程] 脚的魔法 "Hot feet"	逛山 2009-5-22	31607	小雨 2011-11-4 09:09
[攀岩] 攀岩入门ABC	清风 2009-4-20	91983	逛山 2011-11-4 08:37
[视频] 国外牛人在卧室玩攀岩！强！ ...2	古袅袅 2010-4-29	103222	小雨 2011-11-4 08:23
[攀岩] 攀岩之柔韧	阿成 2010-3-22	91666	梦岩 2011-11-4 02:24
[攀岩] zt：手指韧带训练	cai 2010-7-3	61788	小雨 2011-11-3 21:01
[教程] ZT从初学者到进阶者的攀岩技术入门篇	左左 2011-3-9	41663	小雨 2011-11-3 19:29
[教程] 挂快挂的手法	大脚 2011-10-27	41097	紫格.xixi 2011-10-31 17:31
[攻略] Shuangqiaogou Ice Climbing Guide Book	逛山 2011-10-25	41122	梦岩 2011-10-26 16:59
[攀岩] 欢迎老木归来 ...2 3	逛山 2011-9-15	294637	马戈 2011-10-24 02:50
[攀岩] 来个智力竞赛 ...2	撒手 2011-9-5	123009	文菲 2011-9-16 10:13
[教程] 卡通小人教你攀冰哦	大元 2011-1-26	91484	猎手 2011-9-9 20:10
[攀岩] 阳朔估计废了	蓝色之艺 2011-7-22	81564	猎手 2011-9-9 20:06