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[攀冰] 世界冠军Ines攀冰教学

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发表于 2011-1-15 20:05:12 |只看该作者 |倒序浏览

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一点飞上天，黄河两头弯，八字大张口，言字往进走，左一纽，右一纽，左一长，右一长，中间来个马大王，心字底，月字旁，两个贼娃立在旁，坐上车车走四方

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发表于 2011-1-15 20:07:22 |只看该作者

谁给翻译下。

一点飞上天，黄河两头弯，八字大张口，言字往进走，左一纽，右一纽，左一长，右一长，中间来个马大王，心字底，月字旁，两个贼娃立在旁，坐上车车走四方

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发表于 2011-1-15 22:03:36 |只看该作者

选择结实的地方打稳冰镐
保持冰镐打在两个角的垂线上。
保持你的脚在身体正下方。
如果离开太远会不好移动。
保持你的重心平衡。
冰镐也不要分的太开不然很难移动。
保持你的冰镐在你的平衡点的中间。
横移是找到你的平衡点的很好的训练。
你可以尝试迅速的换脚并且保持流畅和动态的攀爬。
没有太大的必要保持三点固定。
你可以换脚的时候腾空一下。还可以交叉冰镐。
试着动态的攀爬。
没有必要坚持传统的三点模式。
你可以双脚腾空！还可以吊在一只胳膊上
只要你有力气就能完成这些动作。

大概就这些！

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