16岁完成12条9a以上路线 Adam为何如此不凡

逛山

16岁完成12条9a以上路线 Adam为何如此不凡　　6月9日，捷克的攀岩小子Adam Ondra在德国攀岩胜地Frankenjura再次红点一条9a+路线： Markus Bock’s Corona。截止目前，年仅16岁的Adam已经完成了3条9a+路线，6条9a路线，其中两条为首攀。这个瘦瘦的男孩只有16岁，年轻的他是如何取得如此骄人的成绩？ 　　毫无疑问，Adam是攀岩界的奇才，将来肯定也会在攀岩史上留下浓重的一笔。尽管目前在攀岩界排名世界第一，这个痴迷于攀岩的16岁男孩从来没有什么教练，指导师之类，他也从来不遵循那些所谓专门正规的训练课程，经历充沛的他似乎也不知疲倦，总是马不停蹄的转战攀岩。连续6天艰苦的野外攀岩后他可以仅休息一天就去参加世界杯攀岩赛并取得不错的名次。这个每天和岩石打交道的男孩也很少受伤，除了一些小病痛外。今年初由于多日大运动量的活动，Adam一个手指受伤并被迫休息一周，这已经算得上他很大的病痛了。
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在过去的一年，Adam红点了58条难度在8c至9a+的路线，onsight了47条8b 至8c的路线（其中有20条路线被他降低了难度系数）。
　　Adam生于1993年2月，5岁的时候在父母的带领下开始接触攀岩，2001年暨他8岁时onsight了个人生涯中的第一条7b+，当时他的姐姐说他是个天才， 9岁时Onsights了他的第一条7c+，接下来8c，8c+，9a，9a+难度越来越高，慢慢成就了成长为今天的Adam Ondra.

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Christine Ondra，比Adam年长8岁的姐姐
　　“他对攀岩每天都充满了激情。前些年他总是试图Onsight那些较容易的路线，但现在他已经成长了很多，总是挑战那些最困难最复杂的路线啦。”
　　Tomas Mrazek，三次世界冠军获得者
　　“他比我强大多了。我曾在我家楼顶健身房设置了几条抱石路线，那都是我经过很长时间训练才完成的，我邀请Adam来试一下，他基本都是直接就完成了。”

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“攀爬要快，不要总想着完成它。只要攀登就可以了，努力去onsight，跟着你的感觉走，享受其中的快乐。”
　　以下节选自某国外知名攀岩网站对他的专访。
　　攀岩前你父亲为什么不适当的做些热身？
　　Adam：在没有任何热身情况下，我爸爸觉得他的第一次尝试是最强大的，但我更喜欢先拿一条路线来热热身。
　　感觉你的英语水平提高了很多
　　Adam：我想我的母语也进步很多了
　　似乎你学校的老师不怎么关注你？
　　Adam：对我而言上学是很轻松的事情，老师们不得不把更多的精力放在那些年长的学生身上，因为他们总有那么多重要的考试。
　　你最喜欢什么样的攀岩方式？
　　Adam：我可能更喜欢那些有着很小支点的技术型岩壁，像德国的Voralpen。如果仅仅在那些有着大支点的大悬岩上攀，不久就会感觉厌烦的，因为总是再重复的移动。
　　为什么你攀登过的很多路线你都建议将其降低难度系数？
　　Adam：如果把西班牙、法国地区的新路线难度标准同Frankenjura那些旧的学院派线路和Huber兄弟早年开的路线作比较的话，你就不难发现有些路线被虚高了。真不理解他们为什么要虚高这些路线难度。两个月前我发现如果以西、法的现代难度标准比照的话，我曾经完成的第一条8c+路线应该被认定为一条难度很大的9a路线。
　　Adam是一个半素食主义者，也许你会认为这是他瘦的主要原因，其实不然他平时吃的很多，可能是正处于青春期吧，个子长的比较快。过去的两年，他的身高整整增加了20厘米。
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1.技术：Adam的攀爬是速度与精度的完美融合。即使面对很小支点的岩石，他也会单臂抓住支点锁住，精准的确定手指关节和脚的位置，手脚会移动速度也会越来越快，他的节奏就像滴答滴答不停的时钟，停进有序，又能适时休息。　　2.讲究战术/对线路进行研读：在户外onsight线路前，他就像一个室内攀岩手研究线路一样，研究脚点和支点的位置，“我总是试图提前安排好后面四个移动的位置顺序。”
　　3.灵活性：他的脚外侧可以踩在身体后方或下面的脚点上，把脚抬的比手一样更高的位置，臀部几乎贴近岩石。Adam的灵活性和柔韧性非常好，甚至高于某些印度的瑜伽大师。
　　4.尖叫、呼啸：这一点和Sharma的喉音很像，也许怒吼更够激发我们更多的潜能吧。
　　5.挂入：不断的将快挂插入下一个岩石栓或者越过他们。“我攀登时更喜欢使用短的快挂。”
　　6.没有训导师/计划/忧虑：“我就是喜欢攀岩，没感觉到它带给我任何压力。新的挑战没有极限，没有什么动作不可以尝试的。”Adam从来也没有什么训导师和明确的计划，尽管他说在去中国攀岩前要进行一些特别的训练。
　　7.呼吸方式：从他一开始接触攀岩，呼吸就像一个很响的吹风机。
　　8.胳膊较短：与其181厘米的身高相比，他的胳膊确实不算长，但却能更容易的翻转。
　　9.适当的休息：攀岩时，每次尝试之间他都会休息60-90分钟。
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逛山

7.呼吸方式：从他一开始接触攀岩，呼吸就像一个很响的吹风机。
这个我有体会！哈哈！

蓝色之艺

原帖由 逛山 于 2009-6-12 10:51 发表
7.呼吸方式：从他一开始接触攀岩，呼吸就像一个很响的吹风机。
这个我有体会！哈哈！

是不是程度很深的深呼吸？！

天尚

呼吸 很重要
我同样有很深的体会！！！

大元

把苍蝇吸进来怎么办