老陕攀登

标题: 雪地狂奔攀岩日志 [打印本页]

作者: 雪地狂奔 时间: 2009-3-13 09:09
标题: 雪地狂奔攀岩日志
业精于勤荒于嬉，歇了一冬天立马就不行了。这活动还真把人给gu住咧！

作者: 逛山 时间: 2009-3-13 10:19
支持一下！

作者: 清风 时间: 2009-3-13 22:53
加油阿，下次一定可以超过三句半，呵呵

作者: 天天~ 时间: 2009-3-15 21:23

原帖由 雪地狂奔 于 2009-3-13 09:09 发表
业精于勤荒于嬉，歇了一冬天立马就不行了。这活动还真把人给gu住咧！

还带拼音呢~

作者: 雪地狂奔 时间: 2009-3-19 08:36
关于攀岩时手臂如何有效的避免疲劳，最有效的使用力量：
1、双臂放松且要垂直
2、用手指挂点而不是用手掌握点(这个昨晚才体会到，天赋太差了MD鄙视自己一下！)当然前提是手指有足够的力量和耐力。
3、在手臂开始疲劳的时候一般人会习惯性的曲臂，但这样实际是在透支已经仅存的一点力量，而且手指得不到最有效的利用。所以应在练习中尽量避免。
4、紧贴岩板，最好bia到上头，贴的越紧爬的越快越省力。
以上自勉！！！

作者: 逛山 时间: 2009-3-19 08:42
这个娃的风格就是在日记里加拼音！你是在提醒我们你上个过学前班我们都没上过！
就跟海归回来要说话的时候加英文一样！很是Fashion！
娃最近敬业的很！出差临走前还要来岩管报道！牛逼！估计你这个夏天会比较嗨皮了哈哈！

作者: 雪地狂奔 时间: 2009-3-25 08:59
手指微疼是耐力和力量进步的标志！

作者: 天天~ 时间: 2009-3-25 16:04

原帖由逛山于 2009-3-19 08:42 发表
这个娃的风格就是在日记里加拼音！

你们各有各的文风啊！

作者: 蓝色之艺 时间: 2009-3-26 12:53

原帖由 雪地狂奔 于 2009-3-25 08:59 发表
手指微疼是耐力和力量进步的标志！

我的手指好像有点酸啊！估计也进步了！

作者: 雪地狂奔 时间: 2009-3-28 09:19
有茧子要及时除去，要么就缠上胶布。尽量避免不必要损伤

作者: 大元 时间: 2009-4-2 21:54
哈哈继续向你学习

作者: 雪地狂奔 时间: 2009-4-23 22:41
最近都没写过日志了，因为感觉没有什么长进！难道又迅速的进入了瓶颈期？这怎么可能呢，我可是有着鸣人一般的持久力呀！！！！
不要问我鸣人是谁，我会鄙视你的！

作者: 逛山 时间: 2009-4-24 08:20
鸣人是谁?
鸣：叫唤
会叫唤的人？
唱歌的！唱戏的！拍片子的！
你是哪个？

作者: 天天~ 时间: 2009-4-27 23:56

原帖由雪地狂奔于 2009-4-23 22:41 发表
最近都没写过日志了，因为感觉没有什么长进！难道又迅速的进入了瓶颈期？这怎么可能呢，我可是有着鸣人一般的持久力呀！！！！
不要问我鸣人是谁，我会鄙视你的！

你咋没带拼音呢？？注意保持风格！！！

作者: 雪地狂奔 时间: 2009-6-11 23:28
我真懒，咋就不爱写日志呢？？？？？？

作者: 蓝色之艺 时间: 2009-6-12 14:13
你比我好多了

作者: 天尚 时间: 2009-6-12 18:49
也比我强
我是一直都要记录我的攀岩历程的
可是一直就是写不出来

作者: cai 时间: 2010-3-22 09:10

有茧子要及时除去，要么就缠上胶布。尽量避免不必要损伤
雪地狂奔发表于 2009-3-28 09:19

茧子要及时除掉…为什么呃？？

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