老陕攀登

标题: KID_P的岩志 [打印本页]

作者: KID_P 时间: 2009-3-7 10:13
标题: KID_P的岩志
PART 001

对线路的阅读

爬了一段时间了，阅读线路对我来说确实是一件比较困难的事情，特别是一些8个点以上的线路。但是有时也不一定，如果比较简单的线路一般都可以读的很顺利，当然攀爬的时候缺完全是另一种感觉，特别是在自己已经读懂了线路以后，到了这条线路的难点的时候，自己的动作就会由于紧张而不协调，出手或出脚不果断，自己的动作和当时阅读线路的动作完全不一样，应该说是由于刚刚的紧张所造成的。所以对线路难点的估计，并且把难点的动作牢牢记住，且在未上岩板前自己多比划几次，这样对于自己通过难点的成功率提高很有帮助，并且最后达到比较流畅的完攀该线路，这样训练，我想慢慢的自己的on sight能力和red point能力就会有所提高了。

多思吧。

作者: 逛山 时间: 2009-3-7 15:07
p娃向来是秀才派攀岩的代表人物！我是属于耍怪型的！马大夫一下简称马夫基本属于野兽派的！

作者: KID_P 时间: 2009-3-7 20:38
PART 002

在攀岩过程中值得回味的言语

1.攀岩者应该要有的态度：初级岩训也是攀岩者或技术登山者的养成教育，一个攀岩者应该俱备的态度
      • 认真地为攀岩作好准备与训练。
      • 知道自己在干什么？与自己所面对的风险。
      • 要胆大心细，并熟悉安全的作业程序。
      • 具有独立作业的能力。(不能依赖别人)

2.学习攀岩确实是需要有教学经验的人来指导，并不是自己努力爬就能学得到的，也不要以为看书就能学到，有些技巧或方法若是没人告诉你，你练三辈子也不会想到。

3.尝试错误本来就是一种学习的过程，但是，学攀岩可就不能用尝试错误的方法来学，至少在最初学习绳索技术的阶段是如此，因为在初学的阶段正确的安全观念是非常重要的。

4.【学攀岩】跟【学好攀岩】是两码子事，学好攀岩并不是一件简单的事！

5.运动科学家研究证实；一个动作至少必须练习六次才能初步了解该动作的要领，然后；在你每次去攀岩的时候再次复习这个动作1～2次，你才会渐渐熟练，至少要练习36次以上才能将这些动作练成自己的习惯、练成自己的反射动作。下次一旦你遇到相同的情况时，自然而然会将正确的动作做出来……这才叫做学习。

6.攀岩的训练并不只是为了学会攀岩而己，更要透过攀岩来锻练自己，并学习放松、专注、呼吸、平衡、流畅、精准……等攀岩的特色，这样你才能真正享受攀岩。

7.对于一个初学者而言，攀岩最初的障碍并不在于对抗地心引力、而在于对抗自己的惰性。

重读《【经典重温】初学攀岩应该俱备的学习态度》（http://www.lspandeng.com/bbs/viewthread.php?tid=538&extra=page%3D3）有感。

[ 本帖最后由 KID_P 于 2009-3-7 20:40 编辑 ]

作者: 老雷 时间: 2009-3-7 20:52
谢谢分享！

作者: 我是罗讷 时间: 2009-3-7 20:56
很深刻呀

作者: 逛山 时间: 2009-3-9 08:19
文化人！顶一哈

作者: 马戈 时间: 2009-3-9 09:25
顶一下，爱学习就是好娃

作者: 极度xx 时间: 2009-3-9 14:56
文化水平高的人就是不一样

作者: 逛山 时间: 2009-3-9 15:13
6.攀岩的训练并不只是为了学会攀岩而己，更要透过攀岩来锻练自己，并学习放松、专注、呼吸、平衡、流畅、精准……等攀岩的特色，这样你才能真正享受攀岩。

貌似很牛逼的样子！平时玩的时候尽量注意这些细节！会提高比较快！

作者: 小猫 时间: 2009-3-10 09:44

作者: 大脚 时间: 2009-3-10 22:34
狗日的，真深奥，一个动作要做六次呢。

作者: Xer 时间: 2009-3-14 01:02
不错！感情细腻文字优雅！大师风范！
建议取名：
含泪劝告攀岩群众

作者: 撒手 时间: 2009-3-15 12:00
p娃写的东西总是这么肝肠寸断、欲理还乱

作者: KID_P 时间: 2009-3-29 15:01
PART 003

一月未爬，思念至极。岩馆多很多新面孔，我很欣慰。
逛山的二号线他自己终于完成了，替他高兴；还有受伤的马大夫依旧拥有一颗色色的心，很细心的教新来的MM攀爬；何鹏也回来了，又多了一个高手；蓝色也能红点女子一号线了。

因为好久没爬了，所以热身比较开，并且深知自己肯定要过肌肉关的，最近耐力下降了不少。岩馆的气氛越来越好了，还有音乐，大家爬的相当带劲。美很ing。斜板上装了一排小点当脚点踩，这对练习换脚很有好处，试了一下小脚点横移线路，更加训练脚上的技巧，大家也可以体会一下小的脚点换脚的感觉，和踩小脚点向上或者斜上方脚尖发力的感觉。

一定要用脚攀岩哦。^ ^

作者: 大元 时间: 2009-4-2 21:24
嗯岩馆气氛越来越好了

作者: KID_P 时间: 2009-6-27 09:28
PART 004

感谢上海的岩友

从6.10（周三）晚在恒毅受伤到现在已半月有余，想念恒毅，更想念那天帮助我度过难关的岩友们，没有你们的悉心帮助，和恰当的处理，估计我那天会伤的更严重，虽然脚到现在才可以勉强走路，但是还是感谢那晚在恒毅帮助我国的岩友们，刘常忠，爬虫，杨健，阿木，摇摇，小猫，Lucy，睿睿，坑子，法兰克，燕燕，害害，拉拉，等我记不住名字的几位岩友，感谢。
祝我早日康复吧。

[ 本帖最后由 KID_P 于 2009-6-27 15:15 编辑 ]

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