老陕攀登

标题: 迟到的岩志空心菜岩志 [打印本页]

作者: jick3004 时间: 2012-5-1 23:29
标题: 迟到的岩志空心菜岩志
本帖最后由 jick3004 于 2012-5-1 23:37 编辑

序

大概是一一年十月十一月开始接触攀岩到岩馆来后来也去新玛特。已近半年了。起始，和大多数岩友的开始都是类似的，并不想做过多阐述。在岩序里只想写写其与我的感受。运动本身就是一种纯粹的艺术，而攀岩却纯粹的让人窒息。攀岩于我的初始始终只是出于对事物的一种习惯行的坚持，坚持到后来竟然发现有意想不到的欣喜，因为我发现没有什么能够让我的内心如此平静，虽然攀爬时是一颗比平时怦怦跳的很快的心脏，但是其中却有着无比的静赖。这里只有点，只有线，只有岩壁，没有其它的任何的一切，因为没有的太多，所以得到的也太多。攀岩就是为了攀岩而攀岩，不是为了其它。纯粹的运动亦应如此。

作者: 王炼 时间: 2012-5-2 08:54
鼓掌

作者: 逛山 时间: 2012-5-2 08:56
本帖最后由逛山于 2012-5-2 08:57 编辑

在岩壁上有时候可以让人非常专注，而那种心无旁骛的感觉确实是一种不可多得的享受！而这种享受可能只有用心体会才有感觉。

作者: 墨笛MM 时间: 2012-5-2 09:17
我最爱的是攀岩对每个人很公平，这里没有什么天赋异禀，想到更刺激的岩壁上体验激情吗，好好爬吧！

作者: 小雨 时间: 2012-5-2 10:12
哥们不要练的太拼命

作者: jick3004 时间: 2012-5-3 09:04
一同点换手
把自己的换手心得写下希望大家积极指正踊跃发言把大家和心得和经验得以交流学习。
首先我觉得在可能的情况下，要尽量避免同点换手。再次在可能换手的地方提前预留出换手的位置。然而有一些小手点或者感觉不能松手的手点时换手时是很折磨的。这时重心放低把中心尽量放在两腿上或者把两腿放底些感觉更有效双臂打直贴近岩壁个人感觉此时把头也埋下而不要去抬头关注被看手点，用手去感知岩点。做到了上面这些可以开始换手，顺序是依次替换，替换次序为无名指替换抓握手的食指，中指替换中指，食指替换抓握手的无名指。
对于一些很大的类似与Jug形式的手点的换手，一般都很好换。也可以这样尝试就是把手轻搭在抓握手的上方，然后抓握手轻拉起身体并迅速离开岩点，另一手迅速换上。目前就这么多了。

作者: Candy 时间: 2012-5-3 09:46
回复 6# jick3004

赞一个，，学习磨练中。。

作者: 废柴_Vc 时间: 2012-5-3 16:30
牛B

作者: 坐着发药 时间: 2012-5-6 21:59
鼓掌
搬个小板凳，学习。
空心菜是个好童鞋，更是个好老师。
PS，发型也很酷

作者: jick3004 时间: 2012-5-8 21:54
二换脚

由于身体重心的转换，经常遇到换脚。在可能换脚的地方并且能提前预留出换脚的位置，是不错的选择。然而有一些小脚点（如打钉点）或者感觉踩实的脚点换脚时同样也是很折磨的。这是就要保证身体重心的平稳，在可能的情况下不增加手部的负担，一脚尖通过旋转挪蹭有时甚至有轻跳（一脚放在另一脚上，这是轻跳，另一脚迅速跟上）而切换出另一脚踩点。说到这里就不得不说脚踩点的问题，为了换脚的方便尽可能的利用大拇指像针尖一样的立在岩点上面这个为题以后具体在想，在说。
另外换脚又分高位和低位。
低位就犹如刚才所说的那样，在这里仔细说一下高位。通常这种情况下是上方有两个手点，分与左右两侧，一脚座于岩点，这时需要另外一脚换于此点，这时保持身体重心，座于岩点的腿脚保持不动，另外一脚于外侧慢慢抽上，以同样的姿势放于此点，这时的姿势有点类似于扇形，屁股一定不能撅起外凸，然后抽走另外一脚。
基本目前就这么多，希望得到大家的指正。

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