老陕攀登

标题: 世界冠军Ines攀冰教学 [打印本页]

作者: 大脚 时间: 2011-1-15 20:05
标题: 世界冠军Ines攀冰教学
http://v.youku.com/v_show/id_XMjI4MjIxMDI0.html

作者: 大脚 时间: 2011-1-15 20:07
谁给翻译下。

作者: 逛山 时间: 2011-1-15 22:03
选择结实的地方打稳冰镐
保持冰镐打在两个角的垂线上。
保持你的脚在身体正下方。
如果离开太远会不好移动。
保持你的重心平衡。
冰镐也不要分的太开不然很难移动。
保持你的冰镐在你的平衡点的中间。
横移是找到你的平衡点的很好的训练。
你可以尝试迅速的换脚并且保持流畅和动态的攀爬。
没有太大的必要保持三点固定。
你可以换脚的时候腾空一下。还可以交叉冰镐。
试着动态的攀爬。
没有必要坚持传统的三点模式。
你可以双脚腾空！还可以吊在一只胳膊上
只要你有力气就能完成这些动作。

大概就这些！

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