老陕攀登

标题: 冬日很暖不及岩馆 [打印本页]

作者: 大元 时间: 2010-12-9 17:38
标题: 冬日很暖不及岩馆
本帖最后由大元于 2010-12-9 17:43 编辑

昨天，天天在岩馆脱落时不小心倭到了脚，肿得很厉害，引来大家的一片关心，以及多位岩友的主动会诊，保险起见，我准备带天天去红会拍个片子。孙哥、镜子都要开车去送，天天这家伙最怕麻烦别人，搞得她很不好意思。

镜子和镜子弟弟开车把我们送到了医院，路上还出了点小插曲，我也只能先忙于天天拍片、诊断、打石膏……让我俩心里都很过意不去。非常感谢镜子和镜子弟弟。

今天又带天天去复查，情况良好，不是很严重，静养一段时间就好了。回来的路上又有袅袅、孙哥等好几位岩友打给我电话询问，让我们很是温暖。

费了这么多话，主要是想表达我俩对大家关心的感谢，也特别感动于大家在岩馆建立的感情，谢谢大家，也谢谢岩馆。最后再次提醒大家注意运动安全。

这个冬日很暖，但不及岩馆……

作者: 大元 时间: 2010-12-9 17:40
本帖最后由大元于 2010-12-9 17:42 编辑

感谢镜子和弟弟

作者: 大元 时间: 2010-12-9 17:40
本帖最后由大元于 2010-12-9 17:42 编辑

感谢孙哥和袅袅

作者: 大元 时间: 2010-12-9 17:41
本帖最后由大元于 2010-12-9 17:42 编辑

感谢所有的兄弟们

作者: killmojo 时间: 2010-12-9 18:19
祝早日康复，重返岩壁

作者: 天天~ 时间: 2010-12-9 20:47
给镜子和弟弟添了麻烦心里很过意不去，谢谢袅袅和孙哥，也谢谢大家的关心和祝福。

提醒大家一定要注意屋檐下面垫子那里的缝隙，大元之前提醒过我好几次，我都没在意，才会发生意外。

对那个缝心里一定有个印象，脱落的时候尽量避开。

作者: 瑶族丫头 时间: 2010-12-9 20:48
祝天天早日康复

作者: 镜子 时间: 2010-12-9 21:43
一起玩的兄弟姐妹，不用说谢谢

希望天天早日康复，重回岩馆~
同时顺祝大元天天早日修成正果哦~

作者: 小心失去 时间: 2010-12-9 23:27
早日康复哦，美女！

作者: 马戈 时间: 2010-12-10 00:59
本帖最后由马戈于 2010-12-10 01:01 编辑

韧带、关节囊损伤前20天一定要严格制动，要不然以后会出现关节囊松弛等情况，崴脚会变成常见情况，20天以后在有绷带（需要的话我可以教你们打，虽然不是专业的骨科医生，但是也能凑合帮上点忙）固定或者护踝的情况下逐步进行功能锻炼，有条件的话理疗，其实热水泡脚、按摩乳、红花油局部按摩都会促进恢复的，韧带和关节囊的损伤经过前期良好制动+后期治疗+功能锻炼，绝大多数都是可以恢复的，少数不能恢复的情况就是韧带完全断了或者关节囊撕裂过于严重的情况，看大元描述的肯定不会是。
最近大元要表现好一点了，勤接勤送了，呵呵。祝天天早日康复。

作者: 马戈 时间: 2010-12-10 00:59
顺便说一句，张勇的脚也在那个缝子里伤过。

作者: 大元 时间: 2010-12-10 08:53

一起玩的兄弟姐妹，不用说谢谢
希望天天早日康复，重回岩馆~
同时顺祝大元天天早日修成正果哦~
镜子发表于 2010/12/9 21:43

呃！那就脚好了就修，哈哈哈哈哈

作者: 佛山梁 时间: 2010-12-10 09:52
大家来做证人，楼上说脚好就修正果，不修就是修皮哟

作者: 大元 时间: 2010-12-10 10:19
那也得人家病好愿意啊明姐
还要先拍完春夏秋冬四组照片呢

作者: 大元 时间: 2010-12-10 10:42

韧带、关节囊损伤前20天一定要严格制动，要不然以后会出现关节囊松弛等情况，崴脚会变成常见情况，20天以后 ...
马戈发表于 2010/12/10 00:59

谢了哥们
你真会给我找活干啊哈哈哈

作者: 燕燕 时间: 2010-12-10 14:29
建议大元天天好好看看逛山转发的那个“远离攀岩运动伤害”帖子和录音，里面提到关于伤后修养和修复的方法，我去现场听过讲座，是给刘翔此类运动员做运动损伤修复的专业医生，专门针对攀岩伤害提出了一些简单有效的建议，可以参考。

p去年6月在恒毅也掉入垫子缝隙里崴脚了，休息了2个多月才重新开始攀岩。后期适当的运动对恢复还是很重要的。一定要小心。。

作者: 巧克力 时间: 2010-12-10 17:52
天天加油，祝福你早日康复！大元也加油，好好照顾天天~~~

作者: guobin2590 时间: 2010-12-10 21:44
本帖最后由 guobin2590 于 2010-12-11 07:46 编辑

大元怎么这么不小心，让徒弟伤了脚！
听医生的话，好好静养。
祝天天早日康复，早日修成正果！！！

作者: 明月清泉 时间: 2010-12-10 22:58
回复 4# 大元

愿天天早日康复，重回岩馆，愿二人早日修成正果

作者: 小心失去 时间: 2010-12-11 11:15

马大夫，作为蓝冰川的队医，您有必要经常来给大家上医务保健科……嘻嘻

作者: 逛山 时间: 2010-12-11 20:54
几天没上网！天天就出状况了！唉！好好休养吧！可怜的孩子。祝早日慷慨重出江湖。
另外还得提前广大岩友，对于安全不能抱有侥幸，看见垫子有缝隙就第一时间把它盖上。
时时刻刻脑子里应该有这个绷紧的弦，就我听说和见过的天天已经是第四个中招的了。
希望大家把这个注意事项告诉给你身边的人。
也希望大家抱石的时候时时刻刻想着这个事情。小心谨慎原理伤病！

作者: 小心失去 时间: 2010-12-11 21:18
回复 21# 逛山

你回来了！！

狂奔已经组织人把垫子搬好了些

作者: 逛山 时间: 2010-12-11 21:22
我说的是意识！我认为大家应该提高这方面的意识。

作者: 小心失去 时间: 2010-12-11 21:39

我说的是意识！我认为大家应该提高这方面的意识。
逛山发表于 2010-12-11 21:22

意识很难培养的……吃了亏倒是可以快速形成一个条件发射

作者: 逛山 时间: 2010-12-12 09:51
本帖最后由逛山于 2010-12-12 09:58 编辑

攀岩要吃亏就是大亏！所以安全意识不管难不难都得培养！因为这是一个攀岩者的最基本的素养区别只是在于有经验的攀岩者会比经验少的攀岩者更早的发现隐患，或者发现别人忽略的问题！但是安全意识一定要有，应该一提到关于安全的问题时总是抱有敬畏和专注的心态才能小心驶得万年船。不然丢了小命就连快速形成一个条件反射的资本都没了！
当然没有批评天天同学的意思，只是想提醒大家应该从本质来对待安全这个问题！

作者: 紫格.xixi 时间: 2010-12-12 12:17
天天好幸福啊，虽然崴了脚还这么多人关心，要是我摔了会被骂死！
嘻嘻，祝早日康复，继续爬爬爬

作者: 左左 时间: 2010-12-12 14:01
早点康复啊，

作者: KID_P 时间: 2010-12-12 15:24
祝早日康复，引以为戒。

作者: 小心失去 时间: 2010-12-12 21:34
“小心”驶得万年船……

作者: 尘埃 时间: 2010-12-12 23:04
貌似有八卦，我看合适。嘿嘿。

作者: 大元 时间: 2010-12-13 09:03
哇这么多技术上和情感上的关心谢谢大家了。
其实技术上的注意事项和意识上的注意我和天天都说过N次，
但尤其是意识上的注意，必须是攀爬者有了一定的理解能力才会意识到的
希望再不要有崴脚的了
感谢大家关心

作者: 小隐 时间: 2010-12-13 10:24
注意修养，早点回岩管哦，我们再去走太白，O(∩_∩)O

作者: 小隐 时间: 2010-12-13 10:25
注意休养，额，错字错字

作者: 天天~ 时间: 2010-12-13 12:32
谢谢大家这么多的关心和祝福，虽然崴了脚，但心里暖的很。

经过这么一次，明白在我们从事的这项运动中，安全意识比其他任何都重要，不仅是为自己，更是为了我们的家人（这次受伤麻烦了身边很多人，让他们担心、操劳）。真希望大家能够引以为戒，就像逛山说的，时时刻刻脑子里应该有这个绷紧的弦，不仅提醒自己，也提醒身边的岩友们。

安全第一，快乐攀岩。