老陕攀登

标题: 大家攀岩后有快感吗？（zt） [打印本页]

作者: 逛山 时间: 2009-12-30 08:35
标题: 大家攀岩后有快感吗？（zt）
为什么我攀岩后会变得感官灵敏，面色红润，眼睛发亮，心情愉悦，通体舒畅？

为什么我会对每一次攀岩训练满怀期待？

这一切都是因为一种物质的产生——内啡肽。

运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。而我个人相信攀岩相比其他运动可以更快的刺激内啡肽的分泌，从而增强体质和抵御疾病，保持心理健康。

作者: 极度xx 时间: 2009-12-30 11:32
这个确实有，爬完了就和喝多了似的，话也多了，好带点多动症的症状

作者: 我是罗讷 时间: 2009-12-30 12:13
打鸡血

作者: 红儿345 时间: 2009-12-31 18:41
真的假的呀！

作者: 天尚 时间: 2010-1-4 09:33
越爬越想爬
就不用说爬后了！！！

作者: 凌业没 时间: 2010-1-9 07:53
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