老陕攀登

标题: 攀岩热身操 [打印本页]

作者: KID_P 时间: 2009-12-15 23:40
标题: 攀岩热身操
http://www.tudou.com/v/4tpCr1OcqUI

作者: 古袅袅 时间: 2009-12-17 00:04
好人啊！！学了

作者: 撒手 时间: 2009-12-18 10:22
屁孩能去健身中心兼职当个健美操教练

作者: 镜子 时间: 2010-3-6 23:22
好帖子，要好好学习下！
顶起~

作者: mengdigaofeng 时间: 2010-3-14 22:06
看过了！了解了！可以看出！在攀岩前，主要是先把关节活动开！身体预热起来！

作者: 褚纪海 时间: 2010-6-10 19:25
听不清，有些动作也看不清

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